Coaching sportif et accompagnement personnalisé

Praxis Coach vous propose des prestations complètes de coaching sportif et personnel, adaptées à vos objectifs et à votre rythme.

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, chaque accompagnement est pensé pour générer des résultats mesurables et durables.

Pour toutes les prestations, prenez contact par mail de préférence pour un bilan initial.

Le bilan initial est offert afin de faire connaissance avec vous .

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C’EST QUOI LE CERCLE BOXING?
EN 60 SECONDES.

https://lecercleboxing-strasbourg.com/

  • LE WORKOUT QUI COGNE
    • 50 minutes, 10 rounds, répartis en 2 styles d’entraînements : Boxing et Bootcamp.
    • Le Boxing, intense en cardio, s’effectue sur des aqua-bags avec un seul objectif : taper dedans. Pour cela, une infinité de combos simples à exécuter à partir des 6 coups classiques de la boxe appris en début de session.
    • Côté Bootcamp, on trace, on dessine et on renforce le haut et le bas du corps : abdos, fessiers et cuisses sur un bench équipé d’haltères.
    • LE CLUB DE BOXE LE PLUS ICONIQUE DE Strasbourg
  • LA BOXE DECOMPLEXEE
    • Déconnectez La lumière se tamise, la musique monte : bienvenue dans la ronde.
    • On se défoule, on se lâche, on oublie tout.
    • Grâce aux playlists exclusives made in Le Cercle: Imaginez Drake qui rencontre les Daft Punk en passant par un mashup de 2pac et des Red hot.
    • Toujours fun  Avec nos coaches explosifs, motivants et souriants, vous apprendrez les coups classiques de la boxe sans prise de tête.
    • C’est le moment de mettre les poings sur les i avec vous-même. Switchez sur off.
  • Like a boss
    • Staff à l’accueil pour vous chouchouter, vestiaires femmes et hommes équipés, produits de beauté ultras clean à disposition.
    • Repartez encore plus neuf qu’à l’arrivée.

Les concepts

https://poses-strasbourg.com/

  • Pendant 50 minutes plongées dans la pénombre, on alterne les mouvements de base de son flow favori, et des séquences de renforcement musculaire signature (Pulse&Poses®).
  • REFORMER
    • Un tempo défini, un focus intense, une immersion totale.
    • Chez POSES, le Reformer n’est pas qu’un appareil – il devient une expérience rythmée, énergique, centrée.
    • 50 minutes où ton renforcement profond croise ton cardio, ton recentrage croise ta tonicité.
  • YOGA Flow
    • Nos flows ont été pensés pour tous.
    • En explorant l’essentiel des postures, mouvements et transitions du yoga dynamique (vinyasa), nos sessions vous permettent de reconnecter le corps et l’esprit.
    • POSES est une véritable redéfinition des mouvements dans l’espace.
    • Gagnez en mobilité, force et fluidité en 50 minutes rythmées par nos séquences Pulse® alliant renforcement, isométrie et exercices au poids de corps.
  • PILATES Flow
    • 50 minutes de workout signé POSES.
    • Nos Flows ont été pensés pour tous.
    • Gagnez en mobilité, force et stabilité en 50 minutes.
    • Des flows de Pilates rythmés par nos séquences Pulse&Pose® alliant renforcement, isométrie et exercices au poids de corps.
  • BARRE Flow
    • Nos Flows ont été pensés pour tous.
    • En explorant l’essentiel des exercices, mouvements et transitions du Barre, nos sessions vous permettent de travailler chaque groupe musculaire.
    • Gagnez en mobilité, force et fluidité en 50 minutes.
    • Des Flows de Barre au rythme de musiques dynamiques rythmés par des séquences de Yoga Flow vous permettront de mieux appréhender votre espace, de gagner en souplesse et en force.

Coaching sportif

  • Accompagnement individuel, en duo ou en petit groupe (Small Group)
  • Programmes structurés et adaptés à votre profil
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Remise en forme

  • Plans personnalisés pour relancer votre condition physique
  • Motivation, régularité et évolution progressive

Prise de masse

  • Entraînements ciblés pour développement musculaire
  • Conseils nutritionnels de base inclus
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Perte de poids

  • Activité physique + approche alimentaire + soutien mental
  • Méthodes durables et résultats suivis

Réathlétisation

  • Récupération de la force, de la mobilité et de l’endurance.
  • Programme individualisé pour un retour sécurisé à la pratique.

Préparation physique

  • Programmes fonctionnels et ciblés
  • Idéal pour la performance ou les objectifs de santé générale

Pré & post-partum

  • Entraînement sécurisé pour femmes enceintes et jeunes mamans.
  • Focus sur le bien-être, la récupération et la mobilité.

SmallGroup

  • Ressentez l’élan et la motivation d’un petit groupe tout en bénéficiant de l’attention personnalisée d’un coach.
  • Un format parfait pour progresser ensemble, maintenir la dynamique de groupe et atteindre vos objectifs grâce à un suivi individualisé.

Prenons le temps d’en discuter

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Programme Nutripure PRO

Je suis heureux de rejoindre le Programme Nutripure PRO

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Des compléments clean, efficaces et adaptés à vos objectifs.

N’hésitez pas à me demander conseil.